Exista multe controverse cu privire la consumul de sare iodata sau neiodata. In timp ce unii sustin ca putem consuma sare iodata in siguranta, altii atrag atentia asupra unor efecte negative pe care le-ar putea avea. Fara doar si poate, sarea este un condiment nelipsit din alimentatia noastra. Fara sare mancarea parca nu are gust….
Hemoglobina marita poate fi determinata de numeroase cauze. Factorii care determina cresterea acesteia pot proveni din mediul extern, dar poate fi si o consecinta a unor afectiuni. Atunci cand nivelul acesteia este usor crescut fata de valorile normale, un regim pentru hemoglobina mare poate corecta aceasta anomalie. Deviatiile de hemoglobina perturba buna functionare a organismului….
Plantele contin numeroase substante nutritive si antioxidanti care le fac benefice pentru sanatate, dar si pentru procesul de scadere in greutatea. Exista numeroase ceaiuri de slabit facute in casa care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus. Obezitatea este o afectiune tot mai des intalnita in zilele noastre. Stilul alimentar haotic si stresul…
Avand remarcabile beneficii pentru sanatate, mierea in tratarea gastritei poate fi foarte eficienta. Mierea reduce hiperaciditatea gastrica, calmeaza arsurile din capul pieptului si amelioreaza multe alte simpome asociate acestei afectiuni. Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit mierea ca aliment, dar si ca tratament in medicina ayurvedica. Se pare ca aceasta are proprietati…
Sucul de telina este considerat un adevarat elixir pentru sanatate. In cartea Medium medical, Anthony Williams recomada cura cu suc de telina ca fiind unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru digestie si pentru sanatate, in general. Telina si telina Apio sunt recunoscute ca superalimente datorita efectelor benefice pe care le au asupra santatatii….
Fructele, in general, sunt printre cele mai sanatoase alimente. Contin substante nutritive esentiale pentru buna functionarea a organismului si mentinerea unei stari optime de sanatate. Fara discutii, prunele se inscriu si ele pe lista fructelor sanatoase. Dar oare prunele ingrasa sau slabesc? Prunele sunt fructele delicioase ale prunului (Prunus domestica), care face parte din familia…
Nu stiu daca ai auzit pana acum de beneficiile consumului de ardei iute, insa vreau sa ti le prezint mai jos in acest articol. Capsaicina prezenta in ardeiul iute ii confera acestuia gustul picant, dar si multe efecte benefice asupra santatatii. Asa ca, haide sa vedem la ce este bun ardeiul iute! Ardeiul iute (Capsicum…
Un pahar de suc de sfecla rosie contine multe substante nutritive, dar si antioxidanti. Este detoxifiant si are o multime de alte beneficii asupra sanatatii! Nu mai exista nici un secret ca sfecla rosie este o leguma extrem de sanatoasa si poate fi inclusa usor in alimentatie. Se prepara fiarta sau la cuptor si poate…
Zincul este un mineral al carui aport zilnic nu trebuie neglijat. Este prezent in organism in cantitati de aproximativ 2-3 g, insa este eliminat rapid. O dieta bazata pe alimente bogate in zinc va asigura aportul optim al acestui mineral. Mentinerea necesarului zilnic de zinc este esentiala pentru sanatate. Zincul este depozitat in cea…
Diureticele poti fi sintetice sau naturale. In timp ce diureticele sintetice constau in tratament medicamentos, cele naturale provin din alimente. Care sunt cele mai eficiente diuretice naturale? Vezi 15 alimente diuretice citind articolul de mai jos! Te confrunti cu o crestere brusca in greutate, ti se umfla degetele, gambele sau gleznele, ai respiratia grea sau…
De ce sa bei ulei de masline pe stomacul gol dimineata? La ce este bun? Uleiul de masline este un aliment care nu trebuie sa-ti lipseasca din bucatarie. Consumat cu moderatie intr-o alimentatie echilibrata aduce numeroase beneficii pentru sanatate. Inca din cele mai vechi timpuri a fost apreciat pentru efectele lui terapeutice. In zilele noastre,…
Telina si telina apio sunt unele dintre cele mai sanatoase legume. Nutritionistii le recomanda pentru proprietatile lor nutritive ca facand parte din meniul unei diete echilibrate. Datorita continutului de vitamine, minerale si efectului sau de antioxidant natural, telina are beneficii numeraose pentru sanatate. Inca din cele mai vechi timpuri a fost apreciata pentru efectul sau…
Alegerile alimentare, cat si consumul lor cu moderatie, sunt doua principii care stau la baza unei diete rationale. Piramida alimentelor a fost conceputa pentru a veni in sprijinul celor care vor sa adopte un stil alimentar sanatos. Este practic un instrument care ajuta la imbunatatirea calitatii vietii si a starii generale de sanatate. Hrana zilnica este…
Ca orice alt mineral, magneziul se afla in cantitati optime in organism. Insa din cauza proceselor metabolice el se degradeaza si este eliminat prin transpiratie si urina. Vestea buna este ca exista multe alimente bogate in magneziu care sa-ti satisfaca cu usurinta aportul zilnic necesar. Vezi lista cu alimente care contin magneziu mai jos! Magneziul…