Ceaiul de urzica scade tensiunea arteriala

Ceaiul de urzica scade tensiunea arteriala?

Pe langa un regim alimentar sanatos, multe persoane care se confrunta cu tensiunea arteriala crescuta apeleaza la consumul de ceai. Exista unele ceaiuri din plante care pot avea proprietati antihipertensive. Dar oare ceaiul de urzica scade tensiunea?

Urzica (Urtica dioica) este o planta perena care creste sporadic si pe la noi prin tara. In medicina populara, urzica este considerata o planta curativa. Fiind bogata in nutrienti, este adesea folosita in scopuri terapeutice pentru diverse afectiuni.

Consumul de urzici primavara detoxifica organismul si il revigoreaza dupa lunile de iarna. Purifica sangele si mentine circulatia sanguina optima. Urzica poate fi un aliat de nadejde pentru imbunatatirea aspectului pielii si parului.

Haide sa vedem daca ceaiul de urzica scade tensiunea arteriala si ce alte efecte pozitive mai are asupra sanatatii. Cum se prepara ceaiul de urzici si ce contrainidcatii are.

Valorile nutritionale ale urzicii

Valorile nutritionale ale urzicii

La atingere, urzica provoca o senzatie de arsura pe piele, fiind un raspuns prin care planta se apara de pradatori. Atat tulpina, cat si frunzele de urzica sunt acoperite cu mici perisori care elibereaza substante iritante atunci cand sunt atinsi.

Aceste substante sunt responsabile pentru acea senzatie de usturime resimtita. Acestea provoaca inflamarea zonei, insotita de roseata si macarimi. Desi sunt dureroase, simptomele sunt temporare si trec de la sine.

Actiunea iritanta a acestor substante este anihilata odata ce urzica este gatita sau uscata, astfel incat poate fi consumata fara probleme. Urzica este extrem de bogata in nutrienti, fiind considerata un aliment sanatos.  

Chiar si dupa ce sunt gatite, urzicile isi pastreaza calitatile nutritionale. Urzicile sunt sarace in calorii, insa foarte nutritive.

Astfel, 100 g de urzici blansate (oparite) contin aproximativ 88% apa si doar 42 de calorii. Urzicile contin cantitati insignifiante de grasimi, insa sunt surse de proteine vegetale si contin toti aminoacizii esentiali. De asemenea, urzicile sunt alimente bogate in fibre.

Urzicile sunt surse excelente de fier, insa mai contin si alte minerale precum calciu, magneziu, potasiu, fosfor si sodiu. De altfel, contin vitamina A, unele vitamine din complexul de B-uri, vitamina C si vitamina K.

Urzicile mai contin si alte substante vegetale, precum quercetina, cumarina, acizi organici, taninuri, caretoneide, clorofila, flavoane si numerosi alti fitonutrienti.

Cum se prepara ceaiul de urzica

Cum se prepara ceaiul de urzica

Urzica are un gust placut si poate fi usor adaugata in alimentatie. Pentru consum sunt recomandate doar frunzele tinerea ale plantei, recoltate inainte ca aceasta sa infloreasca. Acestea pot fi gatite in mai multe feluri: sotate, adugate in tocanite, ciorbe sau piureuri.

Din partile aeriene uscate ale plantei se poate pregati ceaiul de urzici care are numerose utilizari medicinale. Pe langa faptul ca ceaiul de urzica scade tensiunea, are multe alte actiuni terapeutice atat administrat intern, cat si extern.

Daca ai posibilitatea, poti sa recolezi singur urzicile pe care sa le pui la uscat si sa le folosesti pentru a pregati ceai de urzici.

Cu toate acestea, evita sa culegi urzici de pe marginile drumurilor sau alte zone poluante. Pentru a fi sigur de calitatea urzicilor, poti sa cumperi ceai de urzici din magazinele naturiste online.

Pentru a pregati ceai de urzici, pune o lingura de planta uscata intr-o cana cu apa fierbinte. Acopera si lasa ceaiul de urzici la infuzat pentru aproximativ 10-15 minute. Strecoara si bea trei cani de ceai de urzici pe zi cu o jumatate de ora inainte de mesele principale.

Pe langa infuzia de urzici mai poti sa pregatesti si macerat la rece. Pune o lingura de urzica uscata intr-o cana cu apa. Acopera si lasa infuzia la macerat pentru aproximativ 8 ore sau peste noapte, la temperatura camerei.

Dupa acest timp, strecoara lichidul si bea trei cani pe zi de macerat la rece de urzici cu jumatate de ora inainte de masa.

Ceaiul de urzica scade tensiunea arteriala?

Ceaiul din urzica scade tensiunea arteriala

Exista numeroase cauze care provoaca cresterea tensiunii arteriale. Predispozitia genetica, inaintarea in varsta, alimentatia nesanatoase, consumul de sare in exces, alcoolul, fumatul, stresul sau sedentarismul sunt cele mai comune cauze.

Tensiunea arteriala fluctueaza pe parcursul zilei, insa o presiune sanguina mult prea mare poate sa determine, in timp, sensibilizarea arterelor. Hipertensiunea arteriala netratata este un factor de risc major pentru aparitia bolilor cardiovasculare si nu numai.

De cele mai multe ori, ajustarea stilului de viata si unele remedii naturiste pot fi o metoda buna pentru preventia si gestionarea hipertensiunii.

Se considera ca ceaiul de urzica scade tensiunea datorita capacitatii urzicii de a sustine o buna circulatie sanguina. Presiunea arteriala creste atunci cand arterele sunt ingustate din cauza depunerilor de colesterol.

Multe dintre substantele vegetale pe care le contine urzica au proprietati antioxidante. Astfel, urzica ar putea creste nivelul antioxidantilor din sange care pot contribui la eliminarea acestor depuneri si deblocarea arterelor.

Datorita efectului de purificator al sangelui, urzica ar putea contribui la imbunatatirea fluxului sanguin si scaderea tensiunii arteriale.

De asemenea, urzica ar putea avea capacitatea de a stimula productia de oxid nitric care contribuie la dilatarea vaselor de sange. Permite arterelor sa se relaxeze si poate imbunatati flexibilitatea peretilor acestora.

Astfel, ceaiul de urzica poate fi o metoda complementara pentru gestionarea hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, nu exista inca studii care sa demonstreze ca ceaiul de urzica scade tensiunea.  

La ce mai este util ceaiul de urzica

La ce mai este util ceaiul de urzica

Ca planta medicinala, urzica este folosita pentru potentialele proprietati antioxidante, antiinflamatoare, detoxifiante, diuretice, astringente, galactogoge si hipoglicemice.

Astfel, pe langa faptul ca ceaiul de urzica scade tensiunea, mai poate fi util pentru numeroase alte beneficii.

Utilizare interna

  • are efecte antianemice, datorita continutului bogat de fier
  • ajuta la formarea hematiilor (globulelor rosii) din sange care au un rol important in intermedierea schimbului de oxigen si dioxid de carbon inspre/dinspre celulele corpului
  • poate intari rezistenta organismului, creste imunitatea si previne astenia de primavara
  • confera energie organismului, combatand starile de epuizare fizica
  • are proprietati detoxifiante, contribuind la purificarea organismului de substante toxice si metale grele
  • sustine sanatatea tractului urinar, avand in vedere ca urzica poate fi unul dintre cele mai eficiente alimente diuretice. Ceaiul de urzici previne si combate nisipul la rinichi, infectiile urinare si de prostata
  • are proprietati depurative, dreneaza fluidele din organism si faciliteaza eliminarea excesului de lichide din corp, astfel combate edemele (retentia de apa din organism)
  • are usoare efecte laxative, astfel ceaiul de urzici poate sa combata balonarea, flatulenta si constipatia
  • scade pofta de mancare si faciliteaza scaderea in greutate. Ceaiul de urzici consumat inainte de masa poate fi unul dintre cele mai eficiente ceaiuri de slabit facute in casa
  • poate ajuta la scaderea glucozei din sange, contribuind la optimizarea valorilor glicemiei
  • amelioreaza durerile articulare

Utilizare externa

  • sustine santatea pielii. Ceaiul de urzica poate fi un bun tonic pentru ten, reduce ridurile, combate petele pigmentare si reda stralucirea pielii. De altfel, are proprietati regenerante si stimuleaza cicatrizarea mai rapida a pielii
  • imbunatateste aspectul parului. Ceaiul de urzica regenereaza si fortifica parul, conferindu-i stralucire si aspect sanatos
  • curata scalpul si elimina matreata
  • amelioreaza durerile si disconfortul provocat de hemoroizi

Contraindicatii

Atunci cand este administrat cu moderatie si pe perioade scurte de timp, ceaiul de urzica nu are efecte adverse. Cu toate acestea ar trebui evitat de cei care au alergie la urzica. Ceaiul de urzica este contraindicat femeilor insarcinate si lauzelor.

Consumul excesiv si de lunga durata a ceaiului de urzica poate provoca tulburari digestive si dezechilibre electrolitice.

De asemenea, nu bea ceai de urzici daca urmezi vreun tratament medicamentos. Cere permisiunea medicului inainte de a bea ceai de urzici. Chiar daca se pare ca ceaiul de urzica scade tensiunea, cel mai eficient mod pentru a trata hipertensiunea este sa mergi la doctor!

Articole similare

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată.