Leacuri batranesti pentru aciditate

Leacuri batranesti pentru aciditate

Cu totii am experimentat o senzatie de plentitudine si arsuri in capul pieptului, mai ales dupa ce ne-am bucurat de o masa copioasa. Pentru a usura aceste simptome incomode poti sa apelezi la cateva leacuri batranesti pentru aciditate.

Hiperaciditatea este o problema frecventa care provoaca disconfort cu care multi dintre noi suntem familiarizati. Desi exista o varietate de medicamente antiacide, uneori simple modificari ale dietei si stilului de viata pot ajuta la gestionarea aciditatii gastrice in exces.

Cu toate acestea, daca te confrunti cu episoade recurente de hiperaciditate iti recomand sa consulti medicul. Hiperaciditatea creste riscul de a dezvolta patologii digestive, precum ulcerul, boala de reflux gastroesofagian sau gastrita.

Ce este hiperaciditatea

Ce este hiperaciditatea

Hiperaciditatea este o afectiuni care apare ca urmare a unui nivel excesiv de acid gastric in stomac. Mucoasa stomacului secreta sucul gastric, un lichid foarte acid care are un rol important in procesul de digestie a alimentelor si de a ajuta organismul sa absoarba nutrientii.

Uneori, diversi factori pot determina secretia abundenta de acid gastric pe care organismul nu il poate neutraliza, ceea ce duce la aparitia unor simptome neplacute:

  • arsuri la stomac
  • disconfort in capul pieptului sau in gat
  • regurcitaii si un gust amar in gura
  • eructatii frecvente
  • balonare si flatulenta
  • senzatia de plentitudine
  • greturi si varsaturi
  • idigestie
  • lipsa poftei de mancare
  • respiratie urat mirositoare
  • oboseala
  • diaree

Exista o varietate de cauze care provoaca cresterea nivelului aciditatii in stomac. Printre cele mai comune sunt:

  • dieta nesanatoasa care include alimente picante, bogate in grasimi, carbohidrati, prajeli, dulciuri, etc
  • bauturile carbogazoase, cafeaua si alcoolul
  • infometarea, postul, unele diete de slabit
  • obiceiuri alimentare precare, precum mancatul in graba sau seara tarziu
  • nerespectarea unui program de masa
  • situatiile stresante
  • somnul neodihitor
  • deshidratarea
  • sedentarismul
  • obezitatea
  • unele medicamente

In unele situatii, hiperaciditatea poate fi un simptom al unor afectiuni de sanatate. Consulta medicul daca disconfortul persista sau se intensifica. Acesta va identifica cauza si iti va prescrie tratamentul adecvat pentru a evita complicatiile.

Leacuri batranesti pentru aciditate

Leacuri batranesti pentru aciditate la stomac

Inca din cele mai vechi timpuri, oamenii au apelat la remedii naturiste pentru ameliorarea tulburarilor digestive.

Unele plante sustin buna functionare a sistemului digestiv si au efecte calmante asupra mucoasei gastrice, putand fi eficiente pentru a reduce hiperaciditatea si simptomele asociate.

Prin urmare, iata cateva leacuri batranesti pentru aciditate simple care te-ar putea ajuta.

1. Ceaiurile din plante

Ceaiurile din plante sunt cele mai populare leacuri batranesti pentru aciditate. Consumul de ceai pentru arsuri la stomac poate fi una dintre cele mai eficiente metode de a reduce disconfortul.

Anumite bauturi precum cafeaua, sucurile carbogazoase sau alcoolul cresc riscul de hiperaciditate. Inlocuirea lor cu ceaiuri din plante te poate ajuta sa previi si sa combati aciditatea gastrica.

Unele ceaiuri din plante au proprietati antiacide si calmante asupra mucoasei stomacului. Asa ca, poti sa apelezi cu incredere la consumul de ceai pentru arsuri la stomac si alte simptome neplacute.

Cele mai recomandate ceaiuri in caz de hiperaciditatea gastrica sunt:

  • ceai de musetel
  • ceai de galbenele
  • ceai de sunatoare
  • ceai de salcam
  • ceai de seminte de fenicul
  • ceai de chimen
  • ceai de scortisoara

2. Laptele rece

Laptele rece, sarac in grasimi, poate fi unul dintre cele mai eficiente si la indemana leacuri batranesti pentru aciditate. Atunci cand te confrunti cu hiperaciditate, un pahar cu lapte rece te poate ajuta sa combati rapid disconfortul resimtit.

Fiind bogat in calciu, laptele rece consumat dupa o masa copioasa poate neutraliza acumularea in exces a sucurilor gastrice, contribuind la prevenirea hiperaciditatii.

La fel de eficiente ar putea fi si iaurturile, kefirul, sana sau laptele batut. Aceste alimente au efect probiotic, contribuind la mentinerea sanatatii microflorei intestinale si la buna functionare a intregului sistem digestiv. Consumate regulat pot ajuta la ameliorarea si prevenirea hiperaciditatii.

In cazul in care ai intoleranta la lactoza, pentru a neutraliza aciditatea gastrica poti sa apelezi la laptele de migdale sau laptele de cocos. 

3. Bananele

Bananele pot fi si ele un remediu naturist pentru aciditate. Fiind bogate in potasiu si alti nurienti, bananele sunt considerate unele dintre cele mai sanatoase fructe.

Bananele sunt alcaline, contribuie la echilibrarea pH-ului si pot fi un aliat de nadejde pentru a combate hiperaciditatea.

In plus, sunt alimente bogate in fibre care, pe langa faptul ca confera satietate, au numeroase beneficii asupra sistemului digestiv. Bananele sunt recomandate ca parte dintr-o dieta echilibrata, putand ajuta la  prevenirea constipatiei si la ameliorarea  simptomelor aciditatii gastrice.

Alte fructe care te-ar putea ajuta sa combati hiperaciditatea mai sunt: merele, perele, mango, pepenele sau ananasul.

4. Otetul de mere

Otetul de mere se numara si el printre cele mai eficiente leacuri batranesti pentru aciditate. Datorita continutului de vitamine, minerale si acid acetic obtinut in urma procesului de fermentare, consumul regulat de otet de mere aduce numeroase beneficii sanatatii.

Printre altele, otetul de mere poate fi eficient pentru a ameliora tulburarile digestive usoare. Calmeaza sistemul gastrointestinal si previne constipatia, balonarea, flatulenta, indigestiile alimentare si arsurile gastrice.

Pentru a combate sau preveni hiperaciditatea trebuie doar sa bei 1-2 lingurite de otet de mere amestecate cu un pahar de apa.  

5. Ghimbirul

Ghimbirul are proprietati antiinflamatoare si este considerat un remediu naturist pentru problemele digestive. Consumul moderat de ghimbir stimuleaza tranzitul intestinal, ajutand la ameliorarea si prevenirea balonarii si indigestiei alimentare.

Ghimbirul este un remediu renumit pentru capacitatea de a combate senzatia de greata si varsaturi, insa poate fi eficient si pentru a reduce simptomele hiperaciditatii.

Poti sa mesteci o bucata de ghimbir proaspat sau poti sa il adugi in diferite preparate culinare. De altfel, un remediu la fel de util este sa il consumi ca ceai pentru arsuri la stomac.

Cu toate acestea, ghimbirul trebuie consumat cu precautie, deoarece atunci cand este administrat in exces poate afecta sistemul digestiv, avand efect invers.

6. Suc de cartofi

Nu puteam sa nu trec pe lista de leacuri batranesti pentru aciditate si sucul de cartofi. Consumat dimineata pe stomacul gol, sucul proaspat de cartofi aduce numeroase beneficii pentru sistemul digestiv.

Poate fi util pentru a imbunatati digestia, combate constipatia si afectiunile gastrointestinale.

Sucul de cartofi este alcalin, are efect de pansament gastric, calmeaza mucoasa stomacului si combate hiperaciditatea. Prepara un sfert de pahar de suc proaspat stors din cartofi cruzi si adauga peste el apa pana completezi paharul.

Bea sucul de cartofi imediat dupa preparare, dimineata, pe stomacul gol. Pentru a-i imbunatati gustul poti sa adaugi suc de lamaie si miere.

Sfaturi utile pentru a combate aciditatea

De cele mai multe ori, hiperaciditatea este rezultatul unei alimentatii precare. Asa ca, nu este suficient doar sa apelezi la leacuri batranesti pentru aciditate, ci va trebui sa faci si unele ajustari in stilul tau de viata.

In cazul in care ai o stare buna de sanatate, dar te confrunti frecvent cu hiperaciditate gastrica, iata cateva sfaturi utile de care ai putea sa tii cont:

  • fa modificari in stilul tau alimentar, mananca echilibrat si include in dieta ta alimente sanatoase bogate in fibre si cat mai usoare, care sa nu iti ingreuneze digestia, precum: cereale integrale, orez brun, legume gatite la cuptor, la aburi sau fierte, carne slaba de pui sau peste
  • manaca mai putin si mai des
  • nu manca in graba si mesteca bine mancarea inainte de a o inghiti
  • serveste cina cu cel putin 3 ore inainte de culcare
  • exclude din dieta alimentele care provoaca hiperaciditate si arsuri la stomac (grasimile, prajelile, alimentele picante, rosiile, ceapa cruda, usturoiul, varza murata, fasolea uscata, ciocolata)
  • evita sa bei cafea, alcool sau bauturi carbogazoase
  • limiteaza consumul de citrice, deoarece acestea pot irita mucoasa gastrica si cresc riscul de arsuri la stomac
  • adopta o dieta low carb, deoarece consumul in exces de alimente bogate in carbohidrati ar putea incetini digestia, favorizand balonarea, eructatiile si alte simptome asociate aciditatii  
  • renunta la fumat
  • mentine o greutate optima
  • fa miscare regulat, deoarece nu doar ca te mentine in forma, ci este si o modalitatea eficienta pentru a combate aciditatea
  • bea suficienta apa si hidrateaza-te corespunzator

Articole similare