Alimente bogate in Magneziu

Alimente bogate in Magneziu

Ca orice alt mineral, magneziul se afla in cantitati optime in organism. Insa din cauza proceselor metabolice el se degradeaza si este eliminat prin transpiratie si urina. Vestea buna este ca exista multe alimente bogate in magneziu care sa-ti satisfaca cu usurinta aportul zilnic necesar. Vezi lista cu alimente care contin magneziu mai jos! Magneziul…

Au copiii nevoie de suplimente de vitamine si minerale?

Au copiii nevoie de suplimente de vitamine si minerale?

Fiind in crestere, copiii au nevoie de vitamine si minerale mai mult decat adultii. Tocmai de aceea multi pariti sunt tentati sa le administreze copiilor lor mutivitamine. Insa oare au copiii nevoie de suplimente de vitamine si minerale pentru a le mentine o stare optima de sanatate? Vitaminele si mineralele joaca un rol esential pentru…

Dieta Dukan (originala)

Dieta Dukan (originala)

Dieta Dukan „se lauda” cu o scadere in greutate rapida si semnificativa, fara infometare. Teoretic, ai voie sa manaci cat vrei si in acelasi timp sa dai jos kilogramele acumulate in plus. Planul alimentar este conceputa astfel incat sa iti consolidezi si sa-ti mentii noua greutate fara sa te ingrasi din nou. In realitate, lucrurile…