Daca reusim sa gasim pentru fiecare om echilibrul dintre alimentatie si exercitiile fizice, astfel incat sa nu fie nici mai mult nici mai putin, am reusit sa descoperim mijlocul de intretinere a sanatatii.
Hippocrate (sec 4-5 i.Hr.), parintele medicinei
Numele meu este Delia, nutritionist certificat, pasionata si interesata de foarte multi ani de un stil de viata echilibrat. De-a lungul timpului mi-am dat seama ca doar printr-o alimentatie corecta pot avea vitalitatea si energia de care organismul meu are nevoie.
Ador mancarea gatita in casa si gatesc de cate ori am ocazia, pentru mine si familia mea. Imi plac plimbarile in natura, practic yoga si sunt atrasa de spiritualitate. Toate acestea imi aduc echilibrul mintii, trupului si sufletului, astfel incat sa fac fata oricarei provocari imi aduce viata.
Prin intermendiul acestui site mi-am propus sa iti dezvalui informatii utile despre nutritie si o dieta echilibrata, adunate de-a lungul experientei mele. Internetul abunda de informatii, insa, de multe ori, acestea sunt incerte, contradictorii si te pun in dificultate. De aceea, intentionez sa vin in sprijinul tau cu sfaturi simple si coerente. Te asigur ca toate informatiile provin din surse de incredere, documentate si bazate pe studii stiintifice.
De regula, cuvantul „dieta” este asociat cu un plan alimentar conceput special pentru scaderea in greutate. Insa, prin intermediul site-ului Diete.Club, vei afla ca acest cuvant inseamna mult mai mult de atat. Dieta reprezinta un plan alimentar care respecta toate principiile nutritive necesare pentru un stil de viata sanatos. Alimentatia reprezinta combustibilul organismului. Din alimentele consumate acesta isi preia toata energia de care are nevoie pentru a face fata tuturor provocarilor de peste zi.
Din pacate, multi dintre noi devin atenti la alimentatie abia atunci cand se confrunta cu o afectiune de sanatate sau au probleme cu greutatea. Putini sunt insa cei care constientizeaza eficienta unei dieta adecvate pentru prevenirea anumitor boli.
Un alt scop al meu este sa ajut persoanele care se confrunta cu cresterea in greutate si vor sa slabeasca. De aceea am rezervat un spatiu pentru diete de slabit. Aici iti voi expune tot ce trebuie sa stii despre anumite planuri de slabit, astfel incat sa iti faci o imagine clara despre fiecare dintre ele si sa stii care ti se potriveste.
Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca obezitatea a crescut galopant in ultimii ani. Se pare ca este una dintre cele mai raspandite afectiuni, care afecteaza adultii si copii, deopotriva. Daca nu acordam atentie alimentatiei, tot mai multi oameni se vor confrunta cu aceasta afectiune in viitor. Obezitatea atrage dupa sine alte probleme grave de sanatate.
O atentie deosebita voi acorda alimentatiei copiilor. Acestia sunt in plin proces de crestere si dezvoltare. Ei sunt la varsta la care sunt suprasolicitati atat fizic, cat si intelectual. Astfel au nevoie de o nutritie adaptata necesarului lor fiziologic.
Trebuie sa stii ca informatiile si sfaturile prezentate pe acest site au caracter general si nu inlocuiesc vizita sau sfatul medicului, chiar daca informatiile prezentate vin de la un nutritionist certificat!
Te incurajez sa consulti medicul daca ai intentia sa faci vreo modificare stilului tau alimentar. Orice program de nutritie incepe cu investigarea starii de sanatate. Nu uita ca fiecare organism este unic, iar dieta trebuie personalizata in functie de nevoile fiecarui individ in parte!
