Cura cu ulei de masline

Cura cu ulei de masline

Pe langa aroma si versatilitatea din bucatarie, uleiul de masline vine cu o serie de beneficii pentru sanatate. Datorita efectelor sale terapeutice, cura cu ulei de masline a devenit o metoda populara de ingrijire a sanatatii. Uleiul de masline face parte din traditiile culinare ale popoarelor din bazinul mediteranean. Inca din antichitate si pana in…

Alimente bogate in fibre

Alimente bogate in fibre

Fibrele alimentare sunt esentiale intr-o dieta sanatoasa si echilibrata. Daca vrei sa te mentii sanatos, ar trebui sa iei in considerare sa consumi mai multe alimente bogate in fibre.  Putini dintre noi le acordam importanta, insa fibrele ofera o lista intreaga de beneficii pentru sanatate. Imbunatatesc digestia, sustin sanatatea intestinala, reduc colesterolul, nivelul glicemiei si…

Hrisca

Hrisca

Considerata un superaliment, hrisca este hranitoare si indragita de cei care adopta o alimentatie sanatoasa. Poate fi o optiune mult mai buna decat mute tipuri de cereale si le poate substitui cu succes in diverse preparate.   Hrisca este o sursa buna de carbohidrati complecsi, fibre si proteine vegetale. Spre deosebire de alte cereale, este…

La ce ajuta creatina

La ce ajuta creatina

In ultima vreme, creatina se bucura de o mare notorietate, fiind considerata unul dintre cele mai eficiente si sigure suplimente. Dar la ce ajuta creatina? Sportivii apeleaza adesea la creatina pentru a-si imbunatati performantele atletice si a-si creste masa musculara. A devenit atat de populara incat se gaseste in comert sub numeroase forme, desi cea…

Seva de mesteacan

Seva de mesteacan

Seva de mesteacan este foarte populara in multe colturi ale lumii. Denumita popular „bautura zeilor”, „apa vie”, „esenta vietii”, este considerata o bautura tonica cu numeroase calitati terapeutice. Seva de mesteacan este un lichid limpede, incolor, colectat din trunchiul mesteacanului. Are o aroma neutra si un gust dulceag. De sute de ani oamenii au colectat…

Leurda

Leurda

Frunzele de leurda au aroma de usturoi, putand fi consumate crude, in salate sau gatite, adaugate in ciorbe si tocanite. Intreaga planta este comestibila; florile si bulbii se consuma in acelasi mod ca frunzele. Popular, leurda mai este cunoscuta ca usturoi salbatic, ai salbatic, usturoi de padure, ai de padure sau usturoita. Inca din cele…

Avocado

Avocado

Chiar daca exista tendinta de a-l considera o leguma, avocado este de fapt un fruct. Este originar din America Centrala, mai exact din Mexic, unde are un rol important in gastronomia traditionala. In ultimii ani, avocado a devenit popular si apreciat in intreaga lume, fiind considerat unul dintre cele mai sanatoase fructe. Avocado este nutritiv,…

Cum se curata mango

Cum se curata mango

Mango este un fruct tropical care in ultima vreme este disponibil si pe la noi prin supermarketuri. Foarte multa lume il adora datorita gustului dulce si parfumat pe care il are. Insa, cum nu prea suntem obisnuiti cu el, sunt putini cei care stiu cum se curata mango! Cu un profil nutritional valoros, mango este…

Cele mai sanatoase fructe

Cele mai sanatoase fructe

Alaturi de legume, fructele sunt o parte importanta dintr-o dieta sanatoasa. Exista o varietate de soiuri de fructe pe care le avem la dispozitie si fiecare dintre ele contin anumiti nutrienti esentiali pentru organsim. Delicioase si hranitoare, fructele contribuie la aportul zilnic de vitamine si minerale. Pentru a maximiza beneficiile pentru sanatate, se recomanda sa…

Tinctura de Ghintura (Gentiana)

Tinctura de Ghintura (Gentiana)

Ghintura este recunoscuta popular ca buruiana de leac pentru diverse afectiuni. In scopuri terapeutice, radacina de ghintura poate fi administrata ca ceai, decoct, vin, sirop sau tinctura. Dintre toate, cea mai comuna este tinctura de ghintura, denumita si tinctura de gentiana. Administrata intern, tinctura de ghintura este folosita ca remediu naturist pentru numeroase boli. Cel…

Sare iodata sau neiodata?

Sare iodata sau neiodata?

Exista multe controverse cu privire la consumul de sare iodata sau neiodata. In timp ce unii sustin ca putem consuma sare iodata in siguranta, altii atrag atentia asupra unor efecte negative pe care le-ar putea avea. Fara doar si poate, sarea este un condiment nelipsit din alimentatia noastra. Fara sare mancarea parca nu are gust….

Regim pentru Hemoglobina Mare

Regim pentru Hemoglobina Mare

Hemoglobina marita poate fi determinata de numeroase cauze. Factorii care determina cresterea acesteia pot proveni din mediul extern, dar poate fi si o consecinta a unor afectiuni. Atunci cand nivelul acesteia este usor crescut fata de valorile normale, un regim pentru hemoglobina mare poate corecta aceasta anomalie. Deviatiile de hemoglobina perturba buna functionare a organismului….