Ceai de salvie baut seara
Consumul de ceai de salvie poate fi un ritual sanatos indiferent de momentul zilei. Totusi, exista cateva beneficii pe care ti le-ar putea aduce o cana cu ceai de salvie baut seara.
In medicina alternativa traditionala, salvia (Salvia officinalis) este apreciata ca o planta cu numeroase proprietati terapeutice.
Se spune ca scade riscul de boli de inima, diabet, tulburari cognitive, regleaza dezechilibrul hormonal feminin, imbunatateste sanatatea cavitatii bucale si aspectul pielii.
Ceaiul de salvie este tonic, relaxant si poate fi o modalitate excelenta de a-ti creste starea de spirit, de a combate stresul, tulburarile digestive si alte simptome. Consumat cu regularitate, mentine o stare buna de sanatate si scade riscul de imbolnavire.
Desi poate sa aiba numeroase beneficii pentru sanatate, in acest articol ne vom concentra pe consumul de ceai de salvie inainte de culcare. Vezi cum te poate ajuta o cana cu ceai de salvie baut seara!
La ce ajuta ceaiul de salvie baut seara
Poate ca este amar, dar cand te gandesti cate proprietati are ceaiul de salvie, poti trece usor peste acest aspect. Are efecte antioxidante, antiinflamatoare, antibacteriane, antispastice, astringente si sedative.
Spre deosebire de alte ceaiuri din plante, te poi bucura de potentialele lui efecte pozitive chiar si seara, pentru ca nu contine cofeina.
Iata ce beneficii iti poate aduce o cana cu ceai de salvie baut seara.
1. Te ajuta sa dormi mai bine
Printre altele, ceaiul de salvie are efecte sedative si te poate ajuta sa dormi mai bine. Stii si tu ca un somn profund si de calitate este esential pentru a te mentine sanatos.
In plus, cand dormi bine ai o dispozitie mult mai buna si energia necesara pentru a desfasura toate activitatile de peste zi.
Dupa o zi incarcata si extrem de obositoare, o cana cu ceai de salvie inainte de culcare ti-ar putea fi un aliat de nadejde. Te ajuta sa te relaxezi, inlatura starile de epuizare psihica si stresul care iti pot provoca insomnii.
2. Amelioreaza indigestia
Ceaiul de salvie este popular ca un remediu natural care sustine buna functionare a sistemului digestiv. Indigestia este o tulburare digestiva frecvent intalnita care apare, de cele mai multe ori, dupa o masa copioasa.
Nu reprezinta un motiv de ingrijorare, insa simptomele sunt destul de neplacute. Se manifesta prin senzatia de prea plin dupa masa, dureri abdominale, arsuri in capul pieptului, balonare si stari de greata.
Daca ai mancat prea mult la cina, o cana cu ceai de salvie iti poate fi de ajutor pentru a ameliora disconfortul digestiv.
Ceaiul de salvie are efecte calmante asupra mucoasei gastrice si poate reduce crampele. Usureaza digestia, favorizeaza eliminarea gazelor , amelioreaza balonarea si poate fi unul dintre cele mai bune leacuri din batrani pentru constipatie.
Uneori, indigestia poate fi provocata de stres si anxietate. Avand efecte sedative, o cana cu ceai de salvie baut seara nu doar ca te va ajuta sa dormi mai bine, dar poate preveni si o posibila indigestie.
3. Reduce inflamatiile cailor respiratorii superioare
Atunci cand esti racit, ceaiul de salvie iti poate fi de ajutor. Este un bun ceai antiinflamator, antibacterian si antiviral. Poate contribui la intarirea sistemului imunitar, curata mucoasele si reduce inflamatiile cailor respiratorii superioare.
Acest ceai poate calma gatul iritat, tusea, durerile de cap, desfunda nasul si reduce febra. Astfel, o cana cu ceai de salvie baut seara amelioreaza simptomele virozelor respiratorii si te poate ajuta sa ai un somn mai linistit.
4. Atenueaza transpiratiile abundente
Ceaiul de salvie poate fi un remediu natural la indemana pentru persoanele care se confrunta cu transpiratiile abundente. Exista mai multe cauze care ii fac pe unii oameni sa transpire mai mult decat altii.
Temperaturile ridicate de pe timpul verii, efortul prelungit, stresul emotional, menopauza, starile febrile, unele medicamente, consumul de alcool si alimente picante, sunt cele mai comune.
O cura cu ceai de salvie baut seara si dimineata, timp de doua saptamani, poate atenua transpiratiile abundente.
De altfel, il poti folosi si extern in acest sens. Aplica o compresa imbibata in ceai de salvie pe zonele in care transpiri mai mult si las-o sa actioneze timp de cateva minute.
5. Amelioreaza simptomele menopauzei
Se poate spune ca salvia este aliatul de nadejde al femeilor aflate la menopauza. Desi este o etapa normala din viata acestora, menopauza le provoaca disconfort neplacut.
Cele mai frecvente simptome sunt bufeurile, transpiratiile nocturne, insomiile, tulburarile de dispozitie, starile de irascibilitate si chiar depresive.
Consumul de ceai de salvie inainte de culcare ar putea fi eficient pentru a ameliora aceste simptome. Poate reduce frecventa bufeurilor si a transpiratiilor nocturne.
Este relaxant si calmant pentru sistemul nervos, creste buna dispozitie, combate starile anxioase si te ajuta sa dormi mai bine.
Posibile efecte adverse
Atat timp cat este consumat in cantitati normale, ceaiul de salvie nu provoaca efecte adverse. Majoritatea oamenilor pot apela in siguranta la o cana cu ceai de salvie baut seara, cu o ora inainte de a merge la culcare.
Evita sa il consumi daca stii ca ai alergie la salvie sau alte plante care apartin familiei Lamiaceae, precum menta, busuiocul, cimbrul, sovarful si altele.
Avand in vedere ca poate sa stimuleze productia de estrogen, femeile insarcinate si cele care alapteaza ar trebui sa evite sa bea ceai de salvie. Consumat pe timpul sarcinii, acest ceai poate provoca avort spontan.
Ceaiul de salvie este popular printre proaspetele mamici ca un remediu naturist care ajuta la oprirea productiei de lapte matern. Astfel, consumat in alaptare, poate scadea sau chiar suprima lactatia.
Ceaiul de salvie poate interactiona cu unele medicamente, precum cele pentru diabet, sedativele, tratamente pentru substitutie hormonala si antiepileptice.
Daca urmezi tratament cu vreunul dintre aceste medicamente, cere sfatul medicului inainte de a apela la consumul de ceai de salvie inainte de culcare sau in orice alt moment al zilei. Acelasi lucru este valabil si daca suferi de alte probleme de sanatate!
