Ceaiuri de slabit facute in casa
Plantele contin numeroase substante nutritive si antioxidanti care le fac benefice pentru sanatate, dar si pentru procesul de scadere in greutatea. Exista numeroase ceaiuri de slabit facute in casa care te pot ajuta in lupta cu kilogramele in plus.
Obezitatea este o afectiune tot mai des intalnita in zilele noastre. Stilul alimentar haotic si stresul sunt printre principalii factori declansatori ai acesteia.
Pe langa problemele legate de aspect si stima de sine scazuta, obezitatea atrage dupa sine o gramada de alte probleme de sanatate: diabet, boli cardio-vasculare, apnee nocturna, dureri articulare si alte boli cronice.
In timp ce o cura cu ceai de slabit facut acasa iti poate imbunatati starea generala de sanatate, reprezinta si un ajutor eficient pentru a slabi.
Nu te astepta la rezultate incredibile peste noapte; aceste ceaiuri de slabit facute in casa nu sunt bauturi magice. Insa consumate constant, alaturi de o alimentatie echilibrata si exercitii fizice, au efecte remarcabile asupra scaderii in greutate.
Cum influenteaza ceaiurile de slabit greutatea?
Exista numeroase plante eficiente pe care le ai la indemana si din care iti poti pregati tu insuti ceaiuri de slabit facute in casa.
Acestea stimuleaza procesul de slabire in diferite moduri, ajutandu-te sa iti atingi obiectivele cu privire la greutatea ideala. De asemenea, contribuie si la imbunatatirea sanatatii tale.
In general, curele cu ceaiuri de slabit au urmatoarele proprietati cand vine vorba despre scaderea in greutate:
- stimuleaza si accelereaza metabolismul
- intaresc sistemul imunitar
- au proprietati depurative si detoxifiante, ajutand la eliminarea toxinelor din organism. Detoxifierea este un proces important care stimuleaza scaderea in greutate. Pe langa ceaiuri, si o cura cu suc de telina te poate ajuta in acest sens.
- sunt diuretice, contribuind la eliminarea retentiei de apa din organism si stimuland drenarea fluidelor
- au usoare efecte laxative, combatand flatulenta, balonarile si constipatia
- stimuleaza tranzitul intestinal
- contribuie la arderea grasimilor
- taie pofta de mancare si scad apetitul, astfel ca vei manca mai putin si vei avea un aport mai mic de calorii. Acesta este unul din motivele pentru care ceaiurile de slabit se consuma inainte de mesele principale ale zilei
- reduc colesterolul si glicemia
- hidrateaza organismul
- au efecte energizante
- imbunatatesc calitatea somnului, odihna este foarte importanta atunci cand vrei sa slabesti
- calmeaza sistemul nervos, te ajuta sa te relaxezi, reducand stresul, unul din factorii care contribuie la cresterea in greutate
- ajuta la subtierea taliei prin reducerea tesutului adipos
- cresc increderea in sine si contribuie la o stare generala de bine
Ceaiuri de slabit facute in casa
In general, remediile naturiste au nevoie de perseverenta si de timp pentru a da rezultatele scontate. Acest lucru este valabil si in ceea ce priveste procesul de scadere in greutate.
Prin urmare, atunci cand apelezi la o cura cu ceaiuri de slabit facute in casa, trebuie sa ai rabdare. Cu un ceai de slabit potrivit si o dieta adecvata, organismul va incepe sa dea jos kilogramele in plus.
Iata cateva dintre cele mai comune si eficiente ceiuri de slabit facute in casa:
Ceai verde
Nu mai exista nici un secret ca ceaiul verde stimuleaza pierderea in greutate. Este bogat in antioxidanti, facandu-l un ceai de slabit foarte util.
Este adesea folosit in dietele de slabit, deoarece are proprietati detoxifiante si depurative, ajutand la eliminarea toxinelor din organism.
Ceaiul verde contine catheina, un antioxidant care stimuleaza metabolismul. Contribuie la descompunerea grasimilor si transformarea acestora in energia necesara organismului.
Consumul a 3 cani de ceai verde zinic ajuta la scaderea grasimii corporale. In plus, are capacitatea de a reduce colesterolul, previne bolile cardiovasculare si este un bun energizant.
Ceai de urzica
Pe langa faptul ca ceaiul de urzica scade tensiunea, este si un ceai de slabit facut acasa foarte eficient. La fel ca toate plantele verzi, urzica contine clorofila, pigmentul care le confera acestora culoarea verde.
Aceasta substanta are proprietati antioxidante si detoxifiante. Ceaiul de urzica baut inainte de masa suprima pofta de mancare, confera satietate si implicit sustine procesul de scadere in greutate.
Urzica ajuta la slabit, fiind considerata unul dintre cele mai eficiente alimente diuretice. Ceaiul de urzica elimina excesul de apa din organism, sustine buna functionarea a sistemului urinar si stimuleaza digestia.
Actioneaza ca un laxativ, combatand balonarea, constipatia si gazele stomacale. In plus, urzica are proprietati de energizarea a organismului, datorita continutului bogat in vitamine si minerale al plantei.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai sanatoase alimente, folosit adesea in curele de detoxifierea. Mai mult decat atat, ceaiul de ghimbir este considerat un ceai de slabit facut acasa foarte eficient chiar si pentru persoanele obeze.
Ghimbirul contine gingerol, o substanta care are capacitatea de a stimula scaderea in greutate. Ceaiul de ghimbir creaza senzatia de satietate, ceea ce te determina sa mananci mai putin.
De asemenea, echilibeaza nivelul de cortizol, una din cauzele care pot determina cresterea in greutate si stimuleaza digestia. In plus, ceaiul de ghimbir scade colesterolul, are efect energizant si imbunatateste starea generala fizica si psihica.
Ceai de scortisoara
Dincolo de aromatizarea anumitor preparate culinare, scortisoara are si numeroase beneficii pentru sanatate. Contine antioxidanti ceea ce o face benefica pentru imbunatatirea starii generale de santate, putand sa combata anumite afectiuni.
Ceaiul de scortisoara este util chiar si pentru scaderea in greutate, in primul rand datorita capacitatii de a inlatura toxinele si radicalii liberi din organism.
Ceaiul de scortisoara stimuleaza arderea grasimilor si accelereaza procesul de scadere in greutate. De asemenea, imbunatateste digestia, scade nivelul glicemiei, trigliceride si colesterolul.
Ceai de hibiscus
Ceaiul de hibiscus este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri de slabit facute in casa, ale carui proprietati in acest sens sunt recunoscute din cele mai vechi timpuri.
Pe langa faptul ca are proprietati depurative, ceaiul de hibiscus inhiba absortia si depunerea carbohidratilor. Are capacitatea de a combate constipatia, avand un efect laxtiv.
De asemenea, ceaiul de hibiscus taie pofta de mancare si confera senzatie de satietate pe termen lung. In plus, induce o stare de relaxare, inlaturand stresul si anxietatea responsabile uneori pentru mancatul excesiv si cresterea in greutate.
Ceai de papadie
La fel ca toate celelalate ceaiuri de slabit facute in casa, ceaiul de papadie este un antioxidant natural care contribuie la eliminarea toxinelor si metalelor grele din organism.
De asemenea, este un bun diuretic favorizand ameliorarea tulburarilor tractului urinar.
Ceaiul de papadie are proprietati remarcabile de ameliorare a balonarilor, constipatiei, sustine tranzitul intestinal si digestia. In plus, reduce stresul si intareste sistemul imunitar.
Ceai de chimen
Ceaiul de chimen face si el parte din lista de ceaiuri de slabit facute in casa. Pe langa proprietatile depurative, acest ceai este util atunci cand vrei sa dai jos kilogramele in plus.
Creste temperatura corporala, accelerand arderea grasimilor. De asemenea, regleaza tulburarile tranzitului intestinal si digestia, datorita continutului mare de fibre.
Alte ceaiuri de slabit facute
- ceai de patrunjel
- ceai de slacam
- ceai de rozmarin
- ceai de oregano
- ceai de coada-calului
- ceai de menta
- ceai de brusture
- ceai de lamaie
- ceai de matase de porumb
- ceai de marar
- ceai de soc
- ceai de cozi de cirese
- ceai de turmeric
- ceai negru
- ceai de fenicul
Reteta de ceai de slabit facut acasa
Dupa cum ai observat, exista foarte multe ceaiuri de slabit facute in casa la care poti apela intr-o cura de slabire. Poti alege sa faci o cura cu un anumit ceai de slabit sau le poti combina, accelerandu-le proprietatile care stimuleaza pierderea in greutate.
Mai jos iti prezint o reteta de ceai de slabit facut acasa care combina mai multe plante eficiente pentru lupta cu kilogramele in plus.
Acest ceai de slabit este detoxifiant, diuretic, stimuleaza arderea grasimilor si digestia. In plus, are multe alte beneficii care imbunatatesc starea generala de sanatate.
Ingrediente
- o lingurita de seminte de patrunjel
- o lingurita de scortisoara macinata
- o lingurita de seminte de fenicul
- o lingurita de seminte de chimen
- un litru de apa
Mod de preparare
Pune toate ingredientele de mai sus intr-o craticioara pe care o lasi la fiert timp de 10-15 minute. Opreste focul, acopera craticioara cu un capac si lasa la infuzat pentru 5 minute. Strecoara ceaiul intr-o cana. Consuma-l dimineata pe stomacul gol si seara inainte de culcare.
Acest ceai de slabit facut acasa are o aroma si un gust placut, incat nu are nevoie sa fie indulcit. Cu toate acestea, daca vrei poti sa adaugi o lingurita de miere.
Contraindicatii
Desi sunt naturale si par sigure pentru consum, totusi aceste ceaiuri de slabit facute in casa au anumite contraindicatii in functie de planta din care sunt pregatite.
Daca suferi de vreo afectiune, mai bine intreaba medicul inainte de a urma o cura cu ceai de slabit. De altfel, unele plante trebuie evitate de femeile insarcinate sau cele care alapteaza.
In plus, datorita efectelor diuretice si depurative, consumate in exces si pentru timp indelungat, aceste ceaiuri de slabit pot sa duca la deshidratarea si pierderea unor cantitati mari de minerale din organism.
In aceste conditii, aceste ceaiuri pot determina aparitia unor reactii adverse::
- stari de ameteala si epuizare
- varsaturi
- gust neplacut in gura
- uscaciunea gatului si a gurii
- stari de oboseala, perturbari ale somnului si irascibilitate
- tulburari gastro-intestinale
